【小米手机发热发烫只需3步设置】很多用户在使用小米手机时，会遇到手机发热、发烫的问题，尤其是在长时间使用或运行大型应用时更为明显。其实，只要对系统设置进行一些优化调整，就能有效缓解手机过热的情况。以下是针对小米手机发热问题的三个简单设置步骤，帮助你让手机更“冷静”。
一、降低屏幕亮度和刷新率
屏幕是手机发热的主要来源之一，尤其是高亮度和高刷新率模式下，耗电更多，发热也更严重。
| 设置项 | 操作方式 | 作用说明 |
| 屏幕亮度 | 进入【设置】→【显示】→调节亮度 | 降低亮度可减少功耗 |
| 刷新率 | 【设置】→【显示】→【刷新率】 | 选择60Hz或自适应模式 |
> 建议：如果不需要高刷新率，建议统一设置为60Hz，能有效降低发热情况。
二、关闭后台应用自动刷新
后台应用频繁刷新数据会导致CPU持续工作，从而引起发热。
| 设置项 | 操作方式 | 作用说明 |
| 后台管理 | 【设置】→【电池】→【后台管理】 | 管理后台应用的运行权限 |
| 自动刷新 | 在后台管理中关闭不常用应用的刷新 | 减少不必要的数据更新 |
> 建议：定期清理后台应用，或设置“限制后台活动”，有助于控制温度。
三、开启省电模式或性能模式
根据使用场景选择合适的模式，可以平衡性能与发热问题。
| 模式类型 | 操作方式 | 作用说明 |
| 省电模式 | 【设置】→【电池】→【省电模式】 | 降低性能以延长续航，减少发热 |
| 性能模式 | 【设置】→【性能】→【性能模式】 | 提升性能，适合游戏/视频等场景 |
> 建议：日常使用推荐开启省电模式；玩游戏或处理大文件时可切换到性能模式。
总结
小米手机发热发烫并非无法解决，通过合理设置可以显著改善。以下是关键点总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 屏幕过高亮度 | 调低亮度并设置为60Hz刷新率 |
| 后台应用频繁刷新 | 关闭不必要应用的后台刷新权限 |
| 性能与发热冲突 | 根据场景切换省电模式或性能模式 |
通过以上三步设置，你的小米手机将更加稳定、流畅，不再轻易发热发烫。