1、体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
2、世界卫生组织推荐的计算方法：
3、男性：(身高cm－×=标准体重女性：(身高cm－×=标准体重
4、标准体重正负为正常体重
5、标准体重正负~为体重过重或过轻
6、标准体重正负以上为肥胖或体重不足
7、超重计算公式：
8、超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）
9、根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往